live_now البث المباشر live_now-|¤|- تصنيف الروابط الإخبارية العالمية لـ شهر أكتوبر / 10 / 2009 -|¤|-
live_now البث المباشر live_now-|¤|- تصنيف الروابط الإخبارية العربية لـ شهر أكتوبر / 10 / 2009 -|¤|-
live_now البث المباشر live_nowنائب رئيس الإتحاد الإيطالي و المايسترو ألبرتيني ضيفا على رابطة ميلان - حصري -

live_now اخر المواضيع : live_now ¸۝❝ The Red Devils's café ❝۝

 
بحث متقدم
   
 




نرحب بكم في منتدى مكتوب الرياضة الى الأبد...

يعد هذا الموقع الشبكة الاكثر تطورا على المستوى العربي في مجالي الرياضة و السيارات وهو أحد مواقع شبكة مكتوب الرياضة. انضم الآن و تابع جديد الرياضة حول العالم وشارك بأفكارك و آراءك.

العودة   منتدى الرياضة إلى الأبد > أقسام عامة > أقسام عامة

أقسام عامة بعيداً عن أجوائها المشحونة، تبقى الرياضة وسيلة للتعارف والصداقة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-03-2006, 09:34   #2866 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Zizo The Best

اذا بتدرب بـ انتظام وبشكل صحيح راح تلاحظها بشكل كبير بعد 3 اشهر
<< واكيد حسب نظامك الغذائي ونوع تدريباتك سواءً اذا اردت فقط ضخامة او العكس
وبعد 6 اشهر راح تلاحظ بشكل اكبر.....وهكذا
.....


حسب نظامي التدريبي مثل ما قلت لك سابقاً ليس للضخامة و زيادة الوزن مثل المصارعين
وانما فقط نفس الكلام اللي في الرد السابق
.....
هو خمسة مرات في الاسبوع مع راحة يوم في النص بتمرين بطن فقط اما اليوم السادس والسابع راحة
( من ساعة ونص الى ساعتين الا ربع في اليوم )
وبالنسبة لكل تمرين اربع مجموعات و12 تكرار
....
اليوم الاول
ظهر + تراي
اليوم الثاني
صدر + باي
الثالث
بطن
الرابع
ارجل وسواعد
الخامس
اكتاف وترابيز
......
العضلات الكبيرة مثل الصدر والظهر اكثر من 8 تمارين
العضلات الصغيرة مثل الباي اكثر من 4 تمارين
.....
على العموم انت امشي على نفس النظام اللي يعطيك اياه المدرب
....
ومثل ما قلت لك انا الوزن عندي 72 ومثل اجسام لاعبين الكرة المحترفين فقط تقسيم عضلي ولياقة وقوة تحمل عالية ولله الحمد
....
اما اذا تبغى جسمك مثل المصارعين
الله يعينك ولازم تشد حيلك صح وراح تكون قدامك سنوات ( اكثر من 3 ) حتى توصل مثل اجسامهم ولا تتسرع وابعد عن المنشطات والله يوفقك
إيوا إنت غيري تماماً.. أنا أريد أبني جسمي بناء غير شكل.. وأنا مصمم وجدي.. وأهلي وصاحبي مصطفى مشجعيني ومساعديني خصوصاً صاحبي مصطفى.. هو بدا من شهرين وأنا وياه نروح هناك 3 مرات بالأسبوع

أنا أشتغل على أكثر من 10 أجهزة 3 أيام بالأسبوع 3 ساعات باليوم...

والله يوفقك ويوفق الجميع..

__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:35   #2867 (permalink)
مراقب قسم الكرة الهولندية
 
الصورة الرمزية Abu Yazan
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى Abu Yazan
آخـر مواضيعي

افتراضي


__________________

Abu Yazan غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:36   #2868 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية C a p i t a n o
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

الأحمد وماجد عبدالله صفقتين من العيار الثقيل لراديو وتلفزيون العرب


وقع الأستاذ محيي الدين صالح كامل المشرف العام على قنوات ART الرياضية (رسميا) مع كل من المحلل الرياضي واللاعب السابق السعودي ماجد عبدالله , والمعلق السعودي الخبير ناصر الأحمد معلق شبكة أوربت سابقا للإستفادة من خبراتهما في مونديال كأس العالم المقبل بألمانيا .

وجاء اختيار ماجد عبدالله بعدما استغنت عنه القناة الرياضية السعودية بعد عمل دام 3 سنوات مع القناة ليعود ماجد عبدالله محللا تلفزيونيا لأكبر تظاهرة عالميا الصيف الحالي , فيما جاء اختيار المعلق الجماهيري المحبوب ناصر الأحمد بعدما كان وجوده هو أكثر مايجذب المشاهدين لشبكة أوربت بفضل إمكانياته التعليقية منذ عمله مع الشبكة منذ عدة سنوات .

وسيسافر ماجد عبدالله مع فريق ART لتحليل لقاءات المونديال التي تحتكرها الشبكة , وفي نفس الوقت أيضا سيسافر الأحمد للتعليق على لقاءات البطولة مع طاقم المعلقين العرب في ART .

التوقيع مع ماجد والأحمد إحدى أكبر صفقات الموسم بشكل عام في المجال الرياضي وهي صفقة كبيرة تحسب لشبكة ART , وحتى وإن كان الكابتن والنجم الكبير ماجد عبدالله استبعد من القناة الرياضية السعودية بسبب أن القناة أردات مادة تحليلية فنية ومحلل متحدث وليس اسم نجم كبير فقط , فإن صفقة الأحمد الذي يعيش أزهى فترات حياته في التعليق الرياضي تعد ضربة قوية من ART للشبكات الأخرى والقنوات الرياضية بشكل عام .

يذكر أن شبكة ART كانت قد أعلنت في وقت سابق أنها تجهز لمفاجآت على الصعيد الفني وعلى صعيد الكوادر أيضا قبل أن يعلم موقعنا قبل قليل بهذا الخبر الحصري و(المؤكد) من مصادر داخل أروقة إدارة ART والذي من المتوقع أن تنشره صفحات الصحف العربية خلال الأربع وعشرين ساعة القادمة .

المصدر

محررينا الكرام اتمنى نقله للرئيسية

هي هي تعال يا مخفه نمزح

بس كاس العالم بيكون شي ثااااااااني السنة هذي
ونتمنى اقل الخسائر لمنتخبنا دام سامي رأس الحربة الأساسي
ودمتم يا صقورنا الخضر



.,.




.. C R 9


.,.

__________________

C a p i t a n o متصل الآن  
قديم 28-03-2006, 09:36   #2869 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

الله يهديك أحمد شو هالجسم لا لا أنا ما بدي صير هيك

أحمد بجد إبدا إلعب حديد وتوكل على الله إبداها أول أسبوعين وقولي وإذا ما إستمتعت فيها ما أكون سعيد

__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:36   #2870 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية BenT Madrid
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Huntelaar
أنا أبي اكووون مثل هذااااا
الله يقويك



انت هذا اقربلك

7
7




__________________

BenT Madrid غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:39   #2871 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي




__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:39   #2872 (permalink)
مراقب قسم الكرة الهولندية
 
الصورة الرمزية Abu Yazan
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى Abu Yazan
آخـر مواضيعي

افتراضي


__________________

Abu Yazan غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:39   #2873 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي


__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:39   #2874 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية C a p i t a n o
 
آخـر مواضيعي

افتراضي




إهداء لـ كل من حرق سعد الحارثي دمه
ركزوا في عيون فهد المتــفرج اقصد المفرج



.,.




.. C R 9


.,.

__________________

C a p i t a n o متصل الآن  
قديم 28-03-2006, 09:42   #2875 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي


عيني عليك يا رونالدو

__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:42   #2876 (permalink)
مراقب قسم الكرة الهولندية
 
الصورة الرمزية Abu Yazan
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى Abu Yazan
آخـر مواضيعي

افتراضي

أبي أكوون مثل هذا اللي طاير


__________________

Abu Yazan غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:43   #2877 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية C a p i t a n o
 
آخـر مواضيعي

افتراضي



هذي اللقطة ليست في البرنابيو .. وليست لجمهور الريال الملكي ..
انها في درة الملاعب .. لجمهور النصر العالمي ..

>> وش فيني اليوم هع هع



.,.




.. C R 9


.,.

__________________

C a p i t a n o متصل الآن  
قديم 28-03-2006, 09:43   #2878 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Madrista
 
آخـر مواضيعي

افتراضي



ههههههههههههه

__________________

Madrista غير متصل  
قديم 28-03-2006, 09:44   #2879 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية C a p i t a n o
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

يله انا طالع >> شات

بدري من أعماركم .. هع هع



.,.




.. C R 9


.,.

__________________

C a p i t a n o متصل الآن  
قديم 28-03-2006, 09:45   #2880 (permalink)
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية Zizo The Best
 
آخـر مواضيعي

افتراضي

اقتباس:
والكل يقول اذا ماتقدر تستمر لاتلعب من بدري لانه راح يخرب عليك جسمك
صدقني كل هـ الكلام غلط وعاري من الصحة
واتوكل على الله وابدأ
....
اقتباس:
لا حوووول قالبينها مغازل هع هع
نتكلم على مصارعة الهريم ونقوله طفي التلفزيون

الآن سينا والغبي مكمان يتصارعو

...
اقتباس:
اي والله طفييه يا أسامه

بس بسألك وش قاعده تسوي لخويتها
السيناريو يقول كذا لازم يتصارعو
....

اقتباس:
أنا أبي اكووون مثل هذااااا

اقتباس:
أنا أبي اكووون مثل هذااااا
ما ابغى احطمك لكن بعد اكثر من 8 سنين بدون منشطات
.......
اقتباس:
هذي الصور سبيشال لـ اسامه :
تسلمي يالغالية واعذريني اذا عاتبنا بيكهام اذا ما قدم المأمول بعض الاحيان في الريال
لكن كلها لحظة غضب على بعض اللعبين وتعود المياه الى مجاريها بعد فترة بسيطة
......

والله مدرسة يا زيزو
....
اعذروني الاتصال عندي بطيء

__________________

Zizo The Best غير متصل  
موضوع مغلق



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:46.

العاب   -   العاب بنات   -   الفراشة - عالم حواء   -   الحياة الزوجية   -   منتديات   -   طيران - سفر   -   ابراج – حظك اليوم   -   اخبار   -   كليبات   -   العاب فلاش   -   اغيثو غزه

خريطة المنتدى   الاتصال بنا موقع الرياضة إلى الأبد الأرشيف الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0 جميع الحقوق محفوظة لموقع الرياضة إلى الأبد