Super Italia

بسم الله الرحمن الرحيم





الأرق هو عدم القدرة على النوم، أو عدم القدرة على البقاء نائما لفترة معقولة، ويشتكي المصابون بالأرق من عدم القدرة على إغلاق أعينهم أو إراحة أذهانهم لأكثر من دقائق معدودة .



والأسباب الرئيسية للأرق في العادة تتركز في الشعور بالخوف، والضغط العصبي،والقلق، والإفراط في استخدام المنبهات كالشاي والقهوة، واستخدام أدوية معينة.. وأحيانا يبدو الأرق بلا أي سبب واضح.









أنواع الأرق

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الأرق، الأرق العَرَضي، والحاد، والمزمن..



النوع الأول هو الذي يدوم ما بين ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع، وتقريبا كل الناس قد تعاني منه في وقت من الأوقات بسبب القلق وضغوط الحياة.



النوع الثاني يحدث عندما تتراوح فترة عدم انتظام النوم أو عدم القدرة على النوم لفترات متواصلة بين ثلاثة أسابيع وستة أشهر.



النوع الثالث، المزمن والأكثر خطورة، يحدث عندما يتكرر الأرق كل ليلة لأكثر من شهر.



الأسباب

هناك أسباب عديدة للأرق، يمكن تلخيصها في الآتي:











استخدام المنبهات: مثل الشاي والقهوة اللذين يحتويان على الكافيين المنبه، والسجائر التي تحتوي على النيكوتين، وتناول الحلوى والسكريات، أو استخدام أنواع معينة من الأدوية.






جفاف الجسم: كما في حالات القيء الشديد والإسهال الشديد، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى تركيز المنبهات والهرمونات في الدم، مسببا الصداع والألم والأرق والعصبية، وقد يكفي شرب بضعة أكواب من الماء لحل المشكلة.



عدم ممارسة الرياضة: حيث تؤدي ممارسة الرياضة، وبذل المجهود البدني عموما، إلى إصابة الإنسان بالتعب والإرهاق وبالتالي المساعدة على النوم.



بعض حالات الجنون: حيث لا يشعر المريض الذي يمر بحالة من الاضطراب النفسي ثنائي القطبية بحاجة إلى النوم، ويؤدي عدم النوم إلى زيادة الحالة سوءا.








الباراسومنيا: وهي حالة من اضطراب النوم تتضمن المشي أثناء النوم والكوابيس، كما يستجيب المريض لأحلامه بصورة جسدية، فتراه يتحرك في السرير استجابة للأحداث التي يراها في الأحلام. ويتم علاج هذه الحالة بالأدوية.










اضطراب النوم الإيقاعي: وهو مرض يحدث فيه أرق في بعض أوقات اليوم، ونوم كثيف في أوقات أخرى. ويحدث هذا كثيرا للأشخاص الذين يسافرون كثيرا بين مناطق مختلفة التوقيت في العالم، مثل الطيارين، حيث يحدث اضطراب في ساعة الجسم الداخلية عندما يختلف موعد شروق وغروب الشمس عن المعتاد.







هناك أيضا الأرق العارض الذي ينجم عن حدث ما: مثل الألم أو وجود تغيير في بيئة النوم المحيطة مثل وجود ضوء أو ضوضاء معينة، أو حتى النوم في سرير مختلف.













وكذلك وجد العلماء مؤخراً نوع جديد للأرق ومايسمى بالارق الملكي وهو يحدث عند مواجهة اي فريق للملك ديل بيرو .. اكدت الاختبارات الطبية ان هذا اللاعب سبب الارق لكثير من الاندية وآخر هذه الاندية يسمى بالنادي الملكي ويحكى انه اصاب بمرض الارق نسبة للآلام التي وقع بها عندما واجه هذا اللاعب فهو يسجل من أي مكان في الملعب وقد سجل في مبارتين اجمل اهداف هذا الموسم على نفس الفريق الذي يحاول ايجاد نفسه لا ينام لمدة 3 ايام متتالية





لم يجد الاطباء حتى يومنا هذا دواءاً لهذا اللاعب سوى ان يرضخ له اي فريق ويصفقلأبداعاته ينسى هذا الألم فهنيئا للذي يعشق هذا الاسطورة لأنه سينام نوماً هنيئاً

هنيئاً لنا مشاهدتك وانت تلعب ... ومظلوووم الذي لم يولد حتى الآن ليراااك



.......



الحب الأعمى ان تضحي بحياتك لتسعده وتراه ينام نوماً هنيئاً وانت متعب

ولكن حب الملك ان تضحي بحياتك لرؤبته بلعب وتنام انت نوما هنيئاً

آسف على الاطالة ... تقبلو تحياتي

Del Piero Super Hero


يحبووووونكم ... يحبووووونكم
ويا حبي لكم ياليووووفي

الصفحة الرئيسية لموقع الرياضة إلى الأبد